Kecemasan merupakan salah satu gangguan mental. Kondisi ini dapat disebabkan oleh adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi.
Berikut beberapa factor yang dapat Menyebabkan Kecemasan :
1.Pengalaman Negatif
Kecemasan yang di sebabkan pengalaman negatif dapat Menyebabkan kita cemas akan terjadinya pengalaman serupa.
Misalnya kita pernah mengalami pembullyan saat SMP, kita akan cemas pada masuk SMA kita akan di bully lagi. Kejadian seperti inilah yang menyebab kan Kecemasan yang berlebihan pada diri kita. Sehingga, kita akan merasa takut akan mengalami kejadian serupa di masa depan.
Untuk mengatasinya kita harus siapkan mental yang kuat, dan melupakan apa yang terjadi di masa lalu agar kita dapat melangkah maju.
2.Keturunan
Kecemasan yang disebabkan oleh gen yang diturunkan dari orang tua kita. Biasanya orang yang mengalami hal ini akan berpikiran berlebihan terhadap segala sesuatu.
Jika kita mengalami kelainan ini, kemungkinan kita memiliki genetic yang spesifik sehingga rentan terhadap kelainan semacam ini. Apabila kita memiliki keluarga yang mengalami kelainan ini, maka resiko kita meningkat 2-6 kali di banding orang biasa
3.Gangguan Kepribadian
Kecemasan yang di sebabkan leh gangguan mental atau kepribadian seseorang. Biasanya orang yang mengalami gangguan ini akan memiliki Kecemasan yang berlebih pada sesuatu.
Gangguan kepribadian adalah salah satu gangguan mental. Kondisi ini menyebabkan memiliki pola pikir dan perilaku yang kompleks yang sulit diubah. Penderita penyakit ini juga sulit membaca situasi dan orang lain
Umumnya, gangguan kepribadian muncul pada usia remaja atau awal dewasa. Gangguan ini sering tidak di sadari leh penderita, tapi sangat terasa pada rang di sekitar penderita dan lingkunganya.
4.Masalah hidup yang besar
Kecemasan yang disebabkan oleh masalah hidup yang sulit untuk dihadapi. Penderita kecemasan ini sering berfikir apa yang terjadi pada hidupnya di masa depan.
Misalnya kecemasan yang di sebabkan oleh quarter life crisis. Quarter life crisis adalah peride saat seseorang berumur 18-30 tahun merasa tidak memiliki arah. Khawatir, bingung, dan galau akan ketidakpastian kehidupannya di masa mendatang. Umumya kecemasaan ini seputar karier, percintaan, relasi, dan kehidupan sosial.
Cara mengatasinya adalah dengan cara menata rencana apa saja yang akan kita lakukan di masa depan, sebagai contoh kita menata rencana untuk pekerjaan di masa depan yang sesuai dengan jurusan yang kita ambil di seklah sekarang.
Training Karyawan 