Apakah kamu sering merasa takut kehilangan berita? Mungkin saja kamu terjangkit FOMO. FOMO atau Dear Of Missing Out sebenarnya merukapan salah satu mental disorder, ini adalah kondisi dimana kamu memiliki perasaan gelisah akan ketinggalan berita atau kejadian di luar sana.
Kenali gejala FOMO dengan membaca artikel berikut ini :
1.Merasa di kucilkan
Mereka yang mengalami sindrom FOMO biasanya akan merasa di tinggalkan atau di kucilkan atas kegiatan atau informasi di medsos. Misalnya, teman mengunggah foto liburan atau jalan-jalan bersama teman sekolah dan dia tidak diajak ikut dalam liburan tersebut.
Mereka yang mengalami FOMO alan berpikiran negatif. Merasa ditinggalkan momen tersebut setelah melihat postingan tersebut. Padahal, bisa jadi dia tidak diajak karena liburan tersebut adalah acara internal sekolah atau momennya tidak telah untuk mengajaknya.
2.Gaya Hidup Yang berubah-ubah
Gaya hidup serba cepat. Berubah dari hobi ke hobi yang lain adalah salah satu ciri dari FOMO. Perilaku hidup serba cepat dapat di artikan selalu mengikuti tren yang berdasarkan tren yang terjadi di media sosial.
Padahal gaya hidup seperti ini dapat merugikan. Karena, coba saja bayangkan jika hobi yang di geluti adalah hobi yang mahal dan akan berubah ke hobi yang lain yang notabene nya sama-sama mahal. Dan juga energi yang di keluarkan akan berlebihan dengan mengikuti tren yang umurnya tidak menentu ini.
3.Selalu Mengecek Handphone atau Gadget
Penderita FOMO biasanya akan terus-terusan mengecek gadgetnya untuk melihat notifikasi atau update terbaru. Mereka tak mau ketinggalan berita terkini yang sedang hipe.
Memang kebiasaan memegang gadget seakan tak lepas dari kehidupan di era modern ini. Masalahnya adalah dampak yang diberikan sebagian besar merugikan. Misalnya, sering begadang hanya untuk bermain media sosial agar tak ketinggalan informasi yang sedang terjadi.
4.Sering Merasa Ketinggalan Berita Padahal Telah Di Update
FOMO memang tak sehat karena sering walau sudah update berita masih saja takut ketinggalan. Dan terkadang masih saja cemas tertinggal suatu detil dari informasi tersebut.
Kebiasaan seperti ini dapat merugikan diri kita karena kurangnya istirahat untuk mencari detil-detil dari setiap informasi yang didapat dari media sosial.
5.Kepuasan Hidup Rendah
Penelitian yang dilakukan profesional medis menunjukkan hubungan langsung antara kepuasan hidup rendah dengan FOMO. Kemungkinan hubungan ini disebabkan oleh meningkatnya penggunaan media sosial yang menampilkan kehidupan setiap orang yang berbeda.
Misalnya, seorang teman mengunggah foto dengan pasangannya. Dan mereka membandingkan dengan kehidupanya yang saat ini dijalani hingga terjadi ketidakpuasan.
Training Karyawan 